今天回診，努力了快兩個月，結果只降了一點。實在是...不過算了，也減了一顆
奎寧，一天吃一次藥就好了。下次看診就是三個月後了，現在久久才回診一次，
請半天假也不會覺得心虛。也算是好消息。而且，這兩個月，我也沒搭配吃中藥
了。都努力養成這樣了，盡力了。
其他指數就不錯。血中白蛋白，也正常往上爬，其他腎指數功能都好的很。
除了那不該有的指數外。
醫生看到我的指數，一直說，指數很好啊！而且看起來跟正常人一樣啊～
看起來很不錯，有變喔～我說變臉色比較好啊！
也是啦！當然我又燙頭髮又換眼鏡的，當然有變。應該是我一直微笑吧！總比每
次看到醫生都愁眉苦臉的好。
不過，我覺得醫生的健康應該比我值得關注吧！那個肚子，太誇張了，衣服竟然
被撐爆了。怎麼每次來都看醫生體重一直有增加的感覺。
名醫就是病人一大掛，我40號，竟然看到三點多才看到，且後面還有一大串。
我每次回想我養生的過程，都覺得還挺有成就感的。
連續八個多月，早餐都自己煮，而且是以蒸的飯菜肉為主。
雖然偶爾吃一點甜點，但也是少吃。咖啡是喝五分之一杯。所以，五分之四杯都
讓我同事賺到了。少油鹽，不吃炸的。
晚上盡量吃燕麥片、膠原蛋白、軟骨素。現在斤斤計較吃下去熱量與鈉含量。如
果胖了一點，就想辦法調回來。
水果吃一大串就不用說了，練太極拳與氣功也不錯。
想想我以前的作息與飲食習慣，實在糟透了。吃蜜餞、零食、鹽酥雞、水喝的少，
雖然水果吃的多。幸好早點調回來，如果沒調我看早晚也是出問題。腎真的是要
好好對待的。
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