阿秋的胡思亂想日記

昨天終於有好好的睡了幾個小時了，真是令人滿足。只是臉色的紅豆不曉得是所謂的光敏感，還是只是單純的粉刺痘子，我實在搞不清楚，只能青青菜菜的上班，嚇死人。

最近洗頭時，比較會掉頭髮。這也是剪頭髮的目的，長髮如果掉髮，不但清理困難，看起來也挺恐怖的。反正前陣子又染又燙的，頭髮受損不少，如果能重新長頭髮也算不錯。

不過，每天為了料理三餐，伺候睡眠幾乎佔據我上班外所有時間，幾乎六點要起床，煮飯、運動、吃水果、吃飯、吃藥、洗鍋子、整理垃圾，這樣九點上班都有點要遲到。實在很敬佩家庭主婦，我這樣料理自己一個人就搞的雞飛狗跳，家庭主婦有一堆家事，實在很辛苦，而且也不能晚起。

晚上一下班，現在一點都不想加班了，早早趕回家煮飯，外面的東西吃的實在不是很營養，等到吃完飯收拾完東西也快八點多了。早睡部分，我已從九點多上床，調整到10點半或11點準時上床。

從沒對自己身體這麼好過。想想過去的口腹之欲雖滿足了味蕾，壓力或熬夜奮戰滿足了自身的成就或娛樂，但是對身體機能卻是很大的負擔，過度重視自我感覺良好，但對生理卻造成更大傷害。

這幾天買了一本鄧正梁的『紅斑性狼蒼中西醫治療』，內容寫的很好，值得參考。其中有一個重點需要注意，就是服西藥時，千萬不可與葡萄汁、柳橙汁、蕃茄汁、葡萄柚汁與相關水果併服。 理想的藥物治療目標乃是使用最少的量的藥物、最少的藥物副作用，達到最佳控制效果。對於類固醇的使用量最好控制在一天兩顆以下，兩顆以上易出現月亮臉、水腫的情形。如需減低類固醇用量，可以配合奎寧，是副作用比較小較安全的藥物。